Nesta Mind Coach Session abordamos uma temática muito importante: Mindfulness
As práticas de Mindfulness consistem em notar o que está a acontecer no presente momento, sejam pensamentos, sensações, emoções ou sons e aceitar a realidade tal como ela é, sem querer provocar a sua alteração em reactividade, adoptando uma atitude de bondade e não julgamento.
Assista a nossa Live a descubra mais informação sobre esta técnica que recomendo vivamente.
O Yoga Facial é uma maneira natural de parecer e se sentir mais jovem e saudável
O Yoga Facial trabalha todos os músculos do rosto através de exercícios faciais, complementados com técnicas respiratórias relaxantes, automassagem facial e acupressão.
As práticas de Mindfulness consistem em notar o que está a acontecer no presente momento, sejam pensamentos, sensações, emoções ou sons. Saiba os benefícios para a sua saúde.
Quais os benefícios? A massagem proporcionada pela pedras melhoram a circulação sanguínea, estimulam a renovação celular resultando numa verdadeira drenagem facial. Estas ações ajudam a
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