Mind Coach Session – Mindfulness

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Nesta Mind Coach Session abordamos uma temática muito importante: Mindfulness

As práticas de Mindfulness consistem em notar o que está a acontecer no presente momento, sejam pensamentos, sensações, emoções ou sons e aceitar a realidade tal como ela é, sem querer provocar a sua alteração em reactividade, adoptando uma atitude de bondade e não julgamento.

Assista a nossa Live a descubra mais informação sobre esta técnica que recomendo vivamente.

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